Chuyên mục
Chưa phân loại

Nội tiết tố nữ là gì? Các biểu hiện mất cân bằng nội tiết tố

Nội tiết tố nữ là gì? Các biểu hiện mất cân bằng nội tiết tố

Nội bài tiết tố chị em phụ nữ đóng 1 trách nhiệm cần thiết với sức khỏe của các phụ nữ. Tình trạng bệnh giảm sút nội tiết tố có khả năng nguy hiểm xấu đến sức khỏe của một số nữ. Dưới đây hãy cùng khảo sát trách nhiệm của nội đào thải tố chị em phụ nữ, một số dấu hiệu của suy nhược nội bài tiết tố chị em phụ nữ và biện pháp cho thêm hữu hiệu.

một. Nội đào thải tố phái đẹp là gì?

Nội đào thải tố nữ, hoặc được gọi với tên phù hợp estrogen, là một kiểu hormone sinh sản được bài tiết ra tại buồng trứng, một phần từ tuyến thượng thận cũng như nhau thai. Những chất này sẽ tuần hoàn theo máu, tới cũng như gắn vào những tế bào ở khu vực cổ dạ con, não, tuyến vú, tim, xương,… Chúng giúp thay đổi tác dụng của các bộ phận khác nhau trong cơ thể nhằm giúp định hình giới đặc tính nữ chẳng hạn như điều hoà những ngày kinh nguyệt, eo thon, ngực nở, da dẻ, giọng kể cũng như chức năng sinh lý.

Hormone estrogen được tổng hợp trong cơ thể từ 3 dạng khác nhau bao gồm:

  • Estrone (hay còn gọi là E1): Là kiểu thì có chức năng khá kém. Đây là loại duy nhất sinh tồn ở cơ thể phái đẹp sau giai đoạn mãn kinh, tồn tại trong phần lớn những mô nhất là mỡ cũng như cơ bắp.
  • Estradiol (hay còn gọi là E2): Là loại liệu có tác dụng mạnh nhất. Vì vậy, đây là dạng giúp cho quyết định chức năng sinh sản, sắc đẹp cũng như sức khỏe của một số phụ nữ.
  • Estriol (hay còn gọi là loại E3): Là kiểu có chức năng yếu nhất, nó là “chất thải” còn lại sau khi người khử estrone cũng như estradiol. Chính vì vậy, nó liệu có nồng tình trạng cao phía bên trong nước đái cùng với không có nguy cơ chuyển thành E1 cũng như E2.

Hiện nay, những nội đào thải tố phái đẹp này đã từng được hình thành và hoạt động ngay từ quá trình bào thai song lại mắc đứt đoạn kết luận tới tuổi dậy thì của nữ giới. Ở thời gian này, các nội bài tiết tố vận động một cách mạnh mẽ cũng như giúp cho sản sinh quá trình tiến triển của tuyến vú. Nó ảnh hưởng đến tầm 1, vòng 2, giọng nói, chức năng sinh sản cùng với vòng kinh của các chị em phụ nữ.

Nội đào thải tố phái đẹp là quan trọng với sức khỏe của các nữ

2. Nội bài tiết tố chị em phụ nữ thì có vai trò gì?

Nội đào thải tố phái đẹp hay còn gọi là estrogen là hormone sinh dục liệu có vai trò cực kỳ quan trọng đối với các phụ nữ, chẳng hạn như:

2.1. Vai trò với tác dụng sinh lý

Hormone sinh dục estrogen đảm nhiệm 1 trách nhiệm rất cần thiết với người của các chị em, giúp hoàn thiện một số công dụng sinh lý của bộ phận sinh sản. Tuyến vú, cổ tử cung, âm đạo, buồng trứng,… vận động một phương pháp thường thì nhờ vào nội đào thải tố chị em phụ nữ. Quá trình phát triển của nang trứng, nhu động của vòi trứng đều là nhờ hoạt động của nội bài tiết tố nữ.

Ngoài ra, đây là những yếu tố giúp một số nữ tăng ham muốn trong chuyện yêu, tăng số trường hợp thụ thai thành tựu. Trong khi "làm chuyện ấy", các nội bài tiết tố này giúp bài tiết dịch nhờn ra giúp bôi trơn âm hộ, hạn chế trạng thái khô, bị cảm giác đau hoặc giảm sút hứng thú đối với bạn gái. Khi được cộng với hormone progesterone, nó giúp cho ổn định chu kỳ kinh nguyệt, tăng ham muốn và cực khoái trong tình yêu.

2.2. Trách nhiệm với sắc đẹp

một số nội đào thải tố nữ là những yếu tố giúp cho tạo ra những đường cong gợi cảm xuất hiện trên cơ thể của phái nữ giới. Từ đó, nó giúp một số nữ giới liệu có một thân hình quyến rũ, xìu mại và thu hút hơn. Hormone sinh sản estrogen có thể duy trì nước tốt nên có thể giúp bạn luôn thì có 1 làn da tươi tắn, mịn màng cũng như hồng hào.

Vì vậy, có khả năng hạn chế được hiện tượng náng hay xuất hiện một số nếp nhăn trên khuôn mặt của bạn. Một số nữ có giọng nói đặc trưng bởi vì estrogen đóng trách nhiệm trong vấn đề giảm sút kích thước dây thanh quản, giúp thanh âm ngắn cùng với có một giọng nói cao, trong.

những dấu hiệu nhận biết của việc giảm sút nội tiết tố phái đẹp

2.3. Trách nhiệm đối với sức khỏe

bên cạnh một số lợi ích với sức khỏe sinh sản và sắc đẹp của một số nữ, estrogen còn đóng vai trò cấp thiết trong vấn đề điều hòa cũng như bảo vệ sức khỏe hệ tim mạch. Nội bài tiết tố nữ giới giúp cải thiện tuần hoàn máu não rất tốt. Do đó, các chị em sẽ luôn thì có 1 giấc ngủ ngon, cụ thể hơn, giảm sút nguy cơ mắc bệnh lý xơ vữa động mạch, tăng huyết áp hay giảm lưu lượng máu mạch vành.

Bên cạnh đó, estrogen còn giúp cho phòng ngừa tiếp diễn việc oxy hóa, giúp cơ thể giữ gìn canxi hiệu quả. Vì thế, nó giúp xương luôn luôn dẻo dai, chắc khỏe và tránh được việc mất xương. Hormone sinh dục estrogen còn điều tiết việc sản sinh cholesterol, tối phỏng đoán sức khỏe của não.

3. Một số biểu hiện giảm sút nội bài tiết tố phái đẹp

suy nhược nội bài tiết tố chị em phụ nữ ảnh hưởng không ít tới sức khỏe của chị em. Vấn đề xác định bệnh thông qua những biểu hiện Vì thế, để phát hiện sớm tình trạng bệnh thì bạn cần phải lưu ý một số dấu hiệu nhận biết sau:

3.1. Liệu có các thay đổi trên làn da

khi bị phải giai đoạn giảm sút nội bài tiết tố nữ giới, làn da của bạn sẽ liệu có quá trình biến đổi rõ rệt nhất, nhất là những phái đẹp đang trong thời kỳ thai nghén hay cho con bú. Nội đào thải tố đóng vai trò cần thiết trong vấn đề giữ cấp độ ẩm cùng với hiện tượng đàn hồi, điều tiết đội ngũ bã nhờn,… lúc liệu có quá trình suy giảm nội tiết tố, làn da của bạn cũng đều bị mất cân bằng cùng với xuất hiện tình hình khô, mụn, sạm, nám hoặc tàn nhang. Nó sẽ mang đến những đe dọa khá nhiều với sắc đẹp của những nữ giới.

3.2. Biến đổi vòng kinh

biến đổi chu kỳ kinh là 1 biểu hiện rất dễ để chẩn đoán khi bạn bị phải trạng thái mất cân bằng nội tiết tố chị em. Một chu kỳ kinh nguyệt thường thì khoảng tầm từ 28 – 32 hôm. Một số chức năng bình thường của buồng trứng cùng với dạ con sẽ bị ảnh hưởng vì quá trình rối loạn estrogen. Do đó, những ngày kinh nguyệt của bạn cũng đều mắc biến đổi. Ngay khi nhận thấy vòng kinh của chính mình mắc ngắn đi hay dài hơn so với thông thường thì những nữ chớ nên phép xem thường.

3.3. Suy giảm cảm hứng tình dục cùng với mức độ “khô hạn” khi quan hệ

các nội bài tiết tố phái đẹp estrogen là nhân tố giúp tăng hứng thú trong chuyện yêu của các chị em phụ nữ. Khi có hiện tượng thay đổi nội đào thải tố, nó có nguy cơ khiến cho "cô bé" của bạn mắc khô, tạo đau nóng rát khi "yêu" cũng như giảm hưng phấn trong tình dục. Khi các triệu chứng này lâu ngày có nguy cơ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tinh thần cùng với thể chất của một số chị em.

giảm hứng thú là dấu hiệu cụ thể của suy giảm nội tiết tố

3.4. Tăng nguy cơ bị các bệnh phụ khoa

Hormone sinh sản chị em estrogen bị suy nhược sẽ khiến âm đạo chớ nên đào thải không thiếu các chất nhầy có công dụng giữ ẩm cũng như thoa trơn. Nó cũng khiến pH của âm đạo mắc rối loạn và tạo cơ hội để một số dạng vi khuẩn có nguy cơ thâm nhập. Bởi vì thế, lúc gặp thay đổi nội bài tiết tố thì một số phái đẹp sẽ có thể mắc một số bệnh phụ khoa, đặc biệt là viêm nhiễm âm đạo.

3.5. Một số dấu hiệu khác

khi gặp phải tình hình mất cân bằng nội tiết tố, những nữ có thể mắc tăng cân 1 giải pháp không bình thường, không kiểm soát. Khi đó, mỡ sẽ mắc lắng đọng không ít ở khu vực đùi, bụng, ngực sẽ mắc chảy xệ cùng với cơ thể mất đi săn chắc. Thay đổi hormone sinh dục phái đẹp estrogen còn khiến các chị em không khó mắc cáu gắt, nhận thấy không dễ chịu, buồn vui thất thường. Mặt khác, những chị em phụ nữ có thể bị phải trạng thái mất ngủ, đau đầu, không dễ tập trung, luôn mệt mỏi, hoặc ra mồ hôi và bốc hỏa nóng trong người.

Bảng so sánh giảm sút cũng như rối loạn nội bài tiết tố tại chị em phụ nữ

4. Nguyên nhân dẫn tới giảm sút, rối loạn nội bài tiết tố chị em phụ nữ

những nguyên do có khả năng gây nên giảm sút cũng như thay đổi nội đào thải tố chị em như:

  • mức độ tuổi: lúc tuổi càng nhiều, một số hormone sinh dục trong người những phái đẹp càng giảm sút, đặc biệt là trong giai đoạn hết kinh, tiền hết kinh.
  • thời kỳ mang thai, kết luận con bú: Đây là giai đoạn mà cơ thể của các phái đẹp thì có không ít sự mất cân bằng về các nội bài tiết tố. Một số hormone sinh dục có nguy cơ được đào thải nhiều trong khi mang thai để bảo vệ và giúp thai nhi được phát triển tổng quan. Sau khi sinh con, có nhiều yếu tố ảnh hưởng khiến cho nồng hiện tượng nội tiết tố của những chị em phụ nữ bị suy giảm.
  • stress tâm lý: một số sức ép từ công việc, đời sống, gia đình có thể đe dọa tới sức khỏe tâm lý của các nữ. Nhất là những nhân viên văn đề phòng, hay những bạn nam lao động ở môi trường thì có sức ép cao. Lúc đó, stress hay stress là nguyên do có nguy cơ làm cho biến đổi nội tiết tố.
  • do hóa xạ trị hay cắt buồng trứng: Hormone sinh dục chính được đào thải ra từ buồng trứng. Chính vì vậy, lúc mắc cắt 1 hoặc 2 bên thì sự biến đổi nội tiết tố có thể xuất hiện. Ngoài ra, những giải pháp chữa ung thư như hóa chữa trị, xạ trị cũng là một tác nhân gây ra sự giảm sút nội đào thải tố phụ nữ.
  • Chế tình trạng dinh dưỡng: 1 chế độ dinh dưỡng không thích hợp, không đủ chất béo có khả năng ảnh hưởng tới việc sản sinh estrogen. Nó còn tăng khả năng gặp phải hiện tượng tiền tắt kinh hoặc mãn kinh sớm ở một số chị em.
  • bởi vì chạm với một số chất độc: Hóa chất, môi trường bị ô lây nhiễm, sờ với thuốc trừ sâu, phân bón hóa học,… là các nguyên nhân có nguy cơ làm cho nội tiết tố nữ bị suy nhược.
  • lạm dụng một số dạng sản phẩm tránh thai: sử dụng thuốc, lấy que phòng tránh thai quá mức cũng có thể kìm chế quá trình bài tiết những hormone.

được coi thêm: những kiểu thực phẩm giúp cho cung cấp nội tiết tố nữ giới hữu hiệu

5. Cần phải làm thế nào để bổ sung nội bài tiết tố chị em hiệu quả?

Ngay lúc cảm nhận các biểu hiện của hiện tượng suy nhược nội bài tiết tố phái đẹp thì những nữ nên xác định kiếm quá trình chăm sóc y tế. Tuân theo một số chỉ định của bác sĩ chuyên khoa giúp cho bạn nhanh cân với nội bài tiết tố, cải thiện sức khỏe bản thân. Sau đây là các giải pháp giúp cho cho thêm nội bài tiết tố nữ 1 phương pháp hiệu quả:

5.1. Mất cân bằng cuộc sống thường ngày

các thói quen xấu trong sinh hoạt có nguy cơ khiến cho bạn gặp phải mức độ mất cân bằng nội đào thải tố. Để thay đổi Điều này, bạn cần phải thì có các lối sống tốt như:

  • không nên ngủ muộn hàng ngày, tốt nhất là trước 23 giờ. Ngủ không thiếu giấc khoảng tầm 8 tiếng một ngày tốt chẩn đoán sức khỏe của bạn.
  • tập thể dục thể thao liên tục. Yoga, chạy bộ, bơi lội,… giúp tăng việc trao đổi chất cũng như kích thích quá trình tạo ra các nội tiết tố phái đẹp.
  • cần phải để ban đầu óc thư thái, tránh sức ép lâu ngày với việc vui chơi, giải trí, đi du lịch cùng bạn bè.

5.2. Thì có một chế độ ăn uống hợp lý

có nhiều dạng thức ăn có hàm số lượng một số chất dinh dưỡng cao, chứa rất nhiều estrogen rất tót phỏng đoán sức khỏe của một số chị em. Nó có khả năng gia tăng sớm nồng hiện tượng một số hormone chị em phụ nữ trong cơ thể. Các đồ ăn giúp cải thiện nồng độ estrogen bao gồm:

  • Đậu nành là thức ăn giúp sản sinh estrogen trong cơ thể một biện pháp thiên nhiên. Nó còn giúp phòng tránh quá trình lão hóa xuất hiện.
  • Hạt lanh có chứa hàm số lượng cao phytoestrogen. Đây là 1 kiểu estrogen liệu có nguồn gốc từ thực vật. Chính vì vậy, nó có thể tăng cường nồng tình trạng nội đào thải tố, nâng cao sức khỏe tim mạch chẩn đoán những nữ giới.
  • Bông cải xanh không chỉ giàu một số chất xơ, những chất có nguy cơ chống oxy hóa mà lại thì có chức năng cải thiện khả năng tạo ra estrogen trong người.
  • Bên cạnh đó, các thực phẩm giàu axit béo omega-3, omega-6 hay các chất béo lành mạnh khác biệt cũng rất tốt phỏng đoán chức năng sinh sản.

Đậu nành cực kỳ tốt kết luận sức khỏe sinh sản phụ nữ

5.3. Sử dụng thuốc giúp cải thiện nội tiết

Sau lúc được chẩn đoán tìm thì các bác sĩ có khả năng sẽ chỉ định phỏng đoán những chị em phụ nữ lấy những thuốc nội đào thải tố sau:

liệu pháp thay hormone. Sản phẩm viên uống, lát dán, gel xoa hoặc viên đặt âm đạo giúp cho bổ sung estrogen có tác dụng tương đối hiệu quả. Những sảm phẩm như Estrace, lát dán Climara, kem bôi Estraderm,… Bên cạnh đó, một số sản phẩm có quá trình kết hợp giữa estrogen cùng với progesterone cũng rất hiệu quả như Femhrt, Activella.

một số chế phẩm hormone có nguồn gốc sinh học. Đây là một số sản phẩm thường được lấy cho những phụ nữ bị rối loạn nội bài tiết tố nặng nề ví như cắt buồng trứng, teo buồng trứng, chuyển giới hoặc tắt kinh kịp thời. Lúc dùng các sản phẩm này nên theo đúng chỉ định, tự ý dùng có thể gây ra ra máu dạ con, khiến to u bướu và tăng khả năng mắc ung thư.

được xem thêm:

6. Phương pháp phòng chống hiện tượng suy nhược nội bài tiết tố nữ

Để phòng chống giai đoạn suy nhược nội bài tiết tố chị em phụ nữ một phương pháp hiệu quả, bạn có thể sử dụng một số phương pháp sau đây:

  • Xây dựng chẩn đoán chính mình 1 thói quen sống lành mạnh, sinh hoạt điều mức độ. Bổ sung toàn diện những chất dinh dưỡng giúp cho cân với các nội bài tiết tố trong người.
  • hạn chế tối đa việc lấy một số chất kích thích thì có hại cho biết cơ thể. Không nên vấn đề lấy rượu bia, hút thuốc lá.
  • Rèn luyện thân thể, tập luyện thể dục liên tục để tăng cường sức khỏe. Đây là một trong số các cách phòng tránh bệnh hữu hiệu, giúp giữ hoạt động tạo ra estrogen trong cơ thể.
  • Tạo cho bản thân một tinh thần luôn luôn lạc quan, yêu đời, tránh tối đa giai đoạn lo lắng kéo dài.
  • cung cấp một số món ăn tốt kết luận quá trình tạo ra các nội tiết tố như cà rối, chanh, đậu hũ, tỏi, rau diếp, bông cải xanh, bắp cải,…

 

https://soyt.vinhphuc.gov.vn/Uploads/ajaxUpload//2b5b7597-91e8-41c7-8cb9-15052b605480quan8-say-thai.pdf
http://snnptnt.kontum.gov.vn/upload/104207/20220806/quan8-say-thai_a4604.pdf
http://dohquangtri.gov.vn/upload/81189/20220806/quan8-say-thai_96215.pdf
https://dms.gov.vn/documents/20182/0/09032506082022_quan8-say-thai.pdf
https://edu.viettel.vn/upload/15799/20220806/quan8-say-thai_2a9f9.pdf
http://nahang.tuyenquang.gov.vn/upload/103368/20220806/quan8-say-thai_b06e2.pdf

 

http://cdc.ninhbinh.gov.vn/upload/100765/20220806/quan8-chua-benh-tri_8a87c.pdf
http://congttvp.ungdungtructuyen.vn/Uploads/ajaxUpload//0ced136c-2501-408c-8e0b-0d5b8f34e392quan8-chua-benh-tri.pdf
http://ttytdonghai.gov.vn/upload/1000083/20220806/quan8-chua-benh-tri_453c0635fb.pdf
http://sgddt.khanhhoa.gov.vn/upload/19969/20220806/quan8-chua-benh-tri_ca1ee.pdf
http://tuyengiao.hagiang.gov.vn/upload/64711/20220806/quan8-chua-benh-tri_beb35.pdf
http://gddt.phucat.binhdinh.gov.vn/upload/21846/20220806/quan8-chua-benh-tri_648db.pdf

 

https://binhdinh.gov.vn/upload/2005340/20220806/quan8-tieu-buot_37254.pdf
http://ttythongdan.gov.vn/upload/1000085/20220806/quan8-tieu-buot_eea80385d9.pdf
http://ttyttpbaclieu.gov.vn/upload/1000078/20220806/quan8-tieu-buot_d9462385d9.pdf
http://bvnoitietquangngai.com/upload/1003379/20220806/quan8-tieu-buot_848fe385d9.pdf
http://bvquandanybaclieu.gov.vn/upload/1000087/20220806/quan8-tieu-buot_8a6ef385d9.pdf
http://soytebaclieu.gov.vn/upload/1000077/20220806/quan8-tieu-buot_c1d30385d9.pdf

 

http://bvnoitietquangngai.com/upload/1003379/20220806/quan8-bao-quy-dau_5a15742c7f.pdf
http://gddtchuprong.gialai.gov.vn/upload/18253/20220806/quan8-bao-quy-dau_6b08b.pdf
http://bandocovid.quangninh.gov.vn/upload/2002213/20220806/quan8-bao-quy-dau_dea2342c7f.pdf
http://pkvietduc.com/upload/1001493/20220806/quan8-bao-quy-dau_8280d42c7f.pdf
https://sannhikg.vn/upload/1003362/20220806/quan8-bao-quy-dau_21c3442c7f.pdf
http://trungtamytecoto.vn/upload/1002676/20220806/quan8-bao-quy-dau_578d042c7f.pdf

 

http://ttytgiarai.gov.vn/upload/1000082/20220805/nhabe-giang-mai_83b64da643.pdf
http://laichau.gov.vn/upload/2000066/20220805/nhabe-giang-mai_bd2ab.pdf
https://thaibinh.gov.vn/upload/80571/20220805/nhabe-giang-mai_1d537.pdf
http://ttythuyencanglong.gov.vn/upload/1002185/20220805/nhabe-giang-mai_df355da643.pdf
http://trungtamkiemsoatbenhtattiengiang.gov.vn/upload/1001896/20220805/nhabe-giang-mai_19548da643.pdf
http://ttytvinhloi.gov.vn/upload/1000080/20220805/nhabe-giang-mai_0d23dda643.pdf

 

http://soyte.laichau.gov.vn/upload/20762/20220805/nhabe-khi-hu_e8d3c23ac3.pdf
http://donghoa.phuyen.gov.vn/upload/104702/20220805/nhabe-khi-hu_df196.pdf
http://conganthanhhoa.gov.vn/upload/81582/20220805/nhabe-khi-hu_42f86.pdf
https://soyt.vinhphuc.gov.vn/Uploads/ajaxUpload//740de222-4cb4-4ad5-b153-894f2c4d8923nhabe-khi-hu.pdf
http://snnptnt.kontum.gov.vn/upload/104207/20220805/nhabe-khi-hu_6d000.pdf
http://dohquangtri.gov.vn/upload/81189/20220805/nhabe-khi-hu_fe54b.pdf

 

https://dms.gov.vn/documents/20182/0/04371105082022_nhabe-thuoc-pha-thai.pdf
https://edu.viettel.vn/upload/15799/20220805/nhabe-thuoc-pha-thai_b1045.pdf
http://nahang.tuyenquang.gov.vn/upload/103368/20220805/nhabe-thuoc-pha-thai_4e96e.pdf
http://ttytdonghai.gov.vn/upload/1000083/20220805/nhabe-thuoc-pha-thai_6816a0e972.pdf
http://sgddt.khanhhoa.gov.vn/upload/19969/20220805/nhabe-thuoc-pha-thai_c92fb.pdf
http://tuyengiao.hagiang.gov.vn/upload/64711/20220805/nhabe-thuoc-pha-thai_8351c.pdf

 

http://bandocovid.quangninh.gov.vn/upload/2002213/20220805/nhabe-cat-bao-quy-dau_2c52a42c7f.pdf
http://gddtchuprong.gialai.gov.vn/upload/18253/20220805/nhabe-cat-bao-quy-dau_b2598.pdf
http://gddt.phucat.binhdinh.gov.vn/upload/21846/20220805/nhabe-cat-bao-quy-dau_00125.pdf
http://phuyencdc.vn/upload/1002842/20220805/nhabe-cat-bao-quy-dau_1f81342c7f.pdf
http://lamdongcdc.vn/upload/1002891/20220805/nhabe-cat-bao-quy-dau_274fb42c7f.pdf
http://cdcthaibinh.vn/upload/1001163/20220805/nhabe-cat-bao-quy-dau_6933c42c7f.pdf

 

http://coe-project53.istc.int/app/webroot/js/kcfinder/upload/files/dannang.pdf
http://snbh.imadiff.net/kcfinder/upload/files/dannang.pdf
http://eprl.korinthos.uop.gr/openwebquest/ckeditor/kcfinder/UPLOAD/files/dannang.pdf
http://ayudas.invemar.org.co/web/suckhoehanoi/home/-/blogs/dau-hieu-benh-tri-nhe-giai-oan-dau-va-cach-chua
http://portal.mcleodrussel.com/web/suckhoehanoi/home/-/blogs/dau-hieu-benh-tri-nhe-giai-doan-dau-va-cach-chua
https://www.ritzclinic.com.tw/web/blogbehu/blog/-/blogs/13810095
http://www.hejian.com.tw/web/suckhoehanoi/blog/-/blogs/13810106

 

http://www.lyllcilan.com.tw/web/suckhoehanoi11/blog/-/blogs/13810115
http://www.prayer.org.tw/web/chaobacsiblog/blog/-/blogs/13810122
https://www.goodshepherd-taiwan.org/web/suckhoememay/blog/-/blogs/13810128
http://srv-fax.expandindustria.pt/web/suckhoehanoi/home/-/blogs/nha-thuoc-an-khang-co-ban-thuoc-pha-thai-khong
http://sbsopendata.ekitistate.gov.ng/uploads/user/2022-08-09-092217.302517dannang.htm/
https://dhakadental.gov.bd/journal/assets/ckeditor/kcfinder/upload/files/dannang.pdf

 

https://sitaudit.gov.bd/assets/ckeditor/kcfinder/upload/files/manajemen-proyek-seo-9x.pdf
https://www.sfcnavy.gov.bd/public/files/assets/ckeditor/kcfinder/upload/files/manajemen-proyek-seo-9x.pdf
https://zpfeni.gov.bd/public/files/assets/ckeditor/kcfinder/upload/files/manajemen-proyek-seo-9x.pdf
https://fima.gov.bd/public/files/assets/ckeditor/kcfinder/upload/files/manajemen-proyek-seo-9x.pdf
https://www.saags.edu.bd/assets/ckeditor/kcfinder/upload/files/manajemen.pdf
https://soltisszinhaz.hu/images/kcfinder/upload/files/manajemen-proyek-seo-9x.pdf

 

https://dunaisarkanyok.hu/admin/kcfinder/upload/files/proyek-seo-nx.pdf
https://steyr-mannlicher.hu/admin/kcfinder/upload/files/proyek-seo-nx.pdf
https://www.cubalibrerestaurant.com/assets/kcfinder/upload/files/game-slot-pulsa-onlinet.shtml
https://www.montferri.com/admin/js/plugins/kcfinder/upload/files/game-slot-pulsa.shtml
https://www.igmis.edu.bd/public/files/assets/ckeditor/kcfinder/upload/files/jonepuvijuguxibamebuss.pdf
https://afmc.edu.bd/public/files/assets/ckeditor/kcfinder/upload/files/slotgacorbb.pdf

 

http://soytequangninh.gov.vn/upload/1002610/20220805/geocities_9c781d3356.pdf
http://ttytgiarai.gov.vn/upload/1000082/20220805/geocities_f0472d3356.pdf
http://syt.daknong.gov.vn/upload/2005704/20220805/geocities_ca281.pdf
http://bvdkmuongkhuong.gov.vn/upload/1000593/20220805/geocities_9d2b0d3356.pdf
http://ttksbttravinh.gov.vn/upload/1002193/20220805/geocities_78443d3356.pdf
http://soytelaichau.gov.vn/upload/20762/20220805/geocities_8a771d3356.pdf

 

http://ttytsadec.gov.vn/upload/1003382/20220805/geocities-giang-mai_58e47da643.pdf
http://bvdkbaclieu.gov.vn/upload/1000079/20220805/geocities-giang-mai_b82f3da643.pdf
http://benhviendkkvtieucan.gov.vn/upload/1002179/20220805/geocities-giang-mai_284ddda643.pdf
http://laichau.gov.vn/upload/2000066/20220805/geocities-giang-mai_f63bd.pdf
http://benhvienyhctlaocai.gov.vn/upload/21262/20220805/geocities-giang-mai_d1b28da643.pdf
http://ttksbtbaclieu.gov.vn/upload/1000086/20220805/geocities-giang-mai_80ba4da643.pdf

 

http://ttythoabinh.gov.vn/upload/1000081/20220805/geocities-benh-tri_7cd19e6b4c.pdf
https://thaibinh.gov.vn/upload/80571/20220805/geocities-benh-tri_5e2f0.pdf
https://drvn.gov.vn/upload/20830/20220805/geocities-benh-tri_56d62.pdf
https://moit.gov.vn/upload/2005517/20220805/geocities-benh-tri_2971b.pdf
https://kontum.gov.vn/Content/Upload/20220805022530-geocities-benh-tri.pdf
http://ttythuyencanglong.gov.vn/upload/1002185/20220805/geocities-benh-tri_65d01e6b4c.pdf

 

http://snnptnt.kontum.gov.vn/upload/104207/20220808/iatiregistry-chua-benh-tri_145d2.pdf
http://ccdansokhhgdtravinh.gov.vn/upload/1002190/20220808/iatiregistry-chua-benh-tri_e7e13635fb.pdf
http://ttythuyenduyenhai.gov.vn/upload/1002182/20220808/iatiregistry-chua-benh-tri_fc4f4635fb.pdf
http://soyte.hatinh.gov.vn/upload/1000030/20220808/iatiregistry-chua-benh-tri_2bc85635fb.pdf
http://syt.gialai.gov.vn/upload/1001879/20220808/iatiregistry-chua-benh-tri_50b21635fb.pdf
http://bandocovid.quangninh.gov.vn/upload/2002213/20220808/iatiregistry-chua-benh-tri_5f6de635fb.pdf

 

http://bvquandanybaclieu.gov.vn/upload/1000087/20220808/ritzclinic-cach-pha-thai_6584b37ff0.pdf
http://soytebaclieu.gov.vn/upload/1000077/20220808/ritzclinic-cach-pha-thai_1bf1e37ff0.pdf
http://ttyttpbaclieu.gov.vn/upload/1000078/20220808/ritzclinic-cach-pha-thai_30be437ff0.pdf
http://ttythongdan.gov.vn/upload/1000085/20220808/ritzclinic-cach-pha-thai_d516337ff0.pdf
http://thanhpho.tuyenquang.gov.vn/upload/102839/20220808/iatiregistry-cach-pha-thai_9fe3f.pdf
http://gddt.phucat.binhdinh.gov.vn/upload/21846/20220808/iatiregistry-cach-pha-thai_9a9b4.pdf

 

http://tuyengiao.hagiang.gov.vn/upload/64711/20220808/iatiregistry-hut-thai_f4098.pdf
http://sgddt.khanhhoa.gov.vn/upload/19969/20220808/iatiregistry-khi-hu_45d3f.pdf
http://ttytdonghai.gov.vn/upload/1000083/20220808/iatiregistry-khi-hu_b3a4f81383.pdf
https://edu.viettel.vn/upload/15799/20220808/iatiregistry-khi-hu_3ffae.pdf
https://dms.gov.vn/documents/20182/0/03501708082022_iatiregistry-khi-hu.pdf
http://dohquangtri.gov.vn/upload/81189/20220808/iatiregistry-khi-hu_4e2a8.pdf

 

https://climate.gov.ph/kcfinder/upload/files/ritzclinic-benh-tri.pdf

 

http://soytequangninh.gov.vn/upload/1002610/20220808/ritzclinic-benh-tri_4dea5eb80a.pdf
http://ttytgiarai.gov.vn/upload/1000082/20220808/ritzclinic-benh-tri_bf52beb80a.pdf
http://syt.daknong.gov.vn/upload/2005704/20220808/ritzclinic-benh-tri_f9c17.pdf
http://bvdkmuongkhuong.gov.vn/upload/1000593/20220808/ritzclinic-benh-tri_669aeeb80a.pdf

 

http://ttksbttravinh.gov.vn/upload/1002193/20220808/ritzclinic-pha-thai_193540e972.pdf
http://soytelaichau.gov.vn/upload/20762/20220808/ritzclinic-pha-thai_49bc80e972.pdf
http://ttytsadec.gov.vn/upload/1003382/20220808/ritzclinic-pha-thai_03e120e972.pdf
http://bvdkbaclieu.gov.vn/upload/1000079/20220808/ritzclinic-pha-thai_e8a340e972.pdf
http://benhviendkkvtieucan.gov.vn/upload/1002179/20220808/ritzclinic-pha-thai_cf5640e972.pdf
http://laichau.gov.vn/upload/2000066/20220808/ritzclinic-pha-thai_23a02.pdf

 

http://benhvienyhctlaocai.gov.vn/upload/21262/20220808/ritzclinic-yeu-sinh-ly_05f956ee96.pdf
http://ttksbtbaclieu.gov.vn/upload/1000086/20220808/ritzclinic-yeu-sinh-ly_e93d26ee96.pdf
http://ttythoabinh.gov.vn/upload/1000081/20220808/ritzclinic-yeu-sinh-ly_689656ee96.pdf
https://thaibinh.gov.vn/upload/80571/20220808/ritzclinic-yeu-sinh-ly_f187f.pdf
https://moit.gov.vn/upload/2005517/20220808/ritzclinic-yeu-sinh-ly_26bc5.pdf
https://kontum.gov.vn/Content/Upload/20220808020653-ritzclinic-yeu-sinh-ly.pdf

 

http://ttythuyencanglong.gov.vn/upload/1002185/20220808/ritzclinic-cat-bao-quy-dau-seo-loi_9ba1d08a6d.pdf
http://trungtamkiemsoatbenhtattiengiang.gov.vn/upload/1001896/20220808/ritzclinic-cat-bao-quy-dau-seo-loi_1b96308a6d.pdf
http://ttytvinhloi.gov.vn/upload/1000080/20220808/ritzclinic-cat-bao-quy-dau-seo-loi_a6f4408a6d.pdf
http://soyte.laichau.gov.vn/upload/20762/20220808/ritzclinic-cat-bao-quy-dau-seo-loi_175a108a6d.pdf
https://soyte.thaibinh.gov.vn/upload/80613/20220808/ritzclinic-cat-bao-quy-dau-seo-loi_e2be6.pdf
http://donghoa.phuyen.gov.vn/upload/104702/20220808/ritzclinic-cat-bao-quy-dau-seo-loi_79d0a.pdf

 

http://conganthanhhoa.gov.vn/upload/81582/20220808/ritzclinic-khoi-benh-lau_bfedb.pdf
https://soyt.vinhphuc.gov.vn/Uploads/ajaxUpload//1eabf1c1-e942-4fd3-b746-ec7c22ce6bc2ritzclinic-khoi-benh-lau.pdf
http://dohquangtri.gov.vn/upload/81189/20220808/ritzclinic-khoi-benh-lau_a4070.pdf
https://dms.gov.vn/documents/20182/0/02270708082022_ritzclinic-khoi-benh-lau.pdf
https://edu.viettel.vn/upload/15799/20220808/ritzclinic-khoi-benh-lau_3f70a.pdf
http://nahang.tuyenquang.gov.vn/upload/103368/20220808/ritzclinic-khoi-benh-lau_80283.pdf

 

https://dhakadental.gov.bd/journal/assets/ckeditor/kcfinder/upload/files/chua-benh-tri.shtml
https://www.sfcnavy.gov.bd/public/files/assets/ckeditor/kcfinder/upload/files/kriteria-backlinkchu.shtml
https://zpfeni.gov.bd/public/files/assets/ckeditor/kcfinder/upload/files/optimasi-kecepatan-wessbsite.shtml
https://fima.gov.bd/public/files/assets/ckeditor/kcfinder/upload/files/optimasi-kecepatan-wessbsite.shtml
https://www.saags.edu.bd/assets/ckeditor/kcfinder/upload/files/kecepatan-wessbsite.shtml
http://sbsopendata.ekitistate.gov.ng/uploads/user/2022-08-13-094734.871821dia-chi-benh-tri.htm/

FOFLOW 13/8/22

https://www.data.gov.et/uploads/user/2022-08-13-092934.807216dia-chi-benh-tri.htm/
https://www.homo.gov.co/capacitacion/app/upload/users/7/7882/my_files/dia-chi-benh-tri.htm/
http://coe-project53.istc.int/app/webroot/js/kcfinder/upload/files/sexboy.pdf
http://snbh.imadiff.net/kcfinder/upload/files/tiguwolel.shtml
http://eprl.korinthos.uop.gr/openwebquest/ckeditor/kcfinder/UPLOAD/files/tiguwolel.shtml
https://soltisszinhaz.hu/images/kcfinder/upload/files/tiguwolel.shtml

 

http://soytequangninh.gov.vn/upload/1002610/20220812/thaihavn-khi-hu_d829e0b0b4.pdf
http://ttytgiarai.gov.vn/upload/1000082/20220812/thaihavn-khi-hu_afae60b0b4.pdf
http://syt.daknong.gov.vn/upload/2005704/20220812/thaihavn-khi-hu_c301d.pdf
http://laichau.gov.vn/upload/2000066/20220812/thaihavn-khi-hu_05c3e.pdf
https://thaibinh.gov.vn/upload/80571/20220812/thaihavn-khi-hu_2cf79.pdf
http://khcnpy.gov.vn/upload/105032/20220812/thaihavn-khi-hu_b2f7d.pdf

 

https://drvn.gov.vn/upload/20830/20220812/thaihavn-chua-yeu-sinh-ly_5770a.pdf
https://soyte.thaibinh.gov.vn/upload/80613/20220812/thaihavn-chua-yeu-sinh-ly_cd80b.pdf
https://soyt.vinhphuc.gov.vn/Uploads/ajaxUpload//d36cb26f-b70b-4b8a-9d73-e53543dbc737thaihavn-chua-yeu-sinh-ly.pdf
http://dohquangtri.gov.vn/upload/81189/20220812/thaihavn-chua-yeu-sinh-ly_9eb0c.pdf
http://dohquangtri.gov.vn/upload/81189/20220812/thaihavn-chua-yeu-sinh-ly_b7fcf.pdf
https://dms.gov.vn/documents/20182/0/10175312082022_thaihavn-chua-yeu-sinh-ly.pdf

 

https://edu.viettel.vn/upload/15799/20220812/thaihavn-thuoc-pha-thai_be87b.pdf
http://nahang.tuyenquang.gov.vn/upload/103368/20220812/thaihavn-thuoc-pha-thai_f6804.pdf
http://ttytdonghai.gov.vn/upload/1000083/20220812/thaihavn-thuoc-pha-thai_b29b30e972.pdf
http://sgddt.khanhhoa.gov.vn/upload/19969/20220812/thaihavn-thuoc-pha-thai_9edfa.pdf
http://tuyengiao.hagiang.gov.vn/upload/64711/20220812/thaihavn-thuoc-pha-thai_13c44.pdf
http://gddt.phucat.binhdinh.gov.vn/upload/21846/20220812/thaihavn-thuoc-pha-thai_ee3c7.pdf

 

http://soytequangninh.gov.vn/upload/1002610/20220812/thaihanet-namkhoa_dee902b7d3.pdf
http://laichau.gov.vn/upload/2000066/20220812/thaihanet-namkhoa_27da6.pdf
http://ttytgiarai.gov.vn/upload/1000082/20220812/thaihanet-namkhoa_bb9be2b7d3.pdf
https://thaibinh.gov.vn/upload/80571/20220812/thaihanet-namkhoa_44abd.pdf
https://drvn.gov.vn/upload/20830/20220812/thaihanet-namkhoa_88a67.pdf
http://thanhpho.tuyenquang.gov.vn/upload/102839/20220812/thaihanet-namkhoa_f8fbb.pdf

 

http://snnptnt.kontum.gov.vn/upload/104207/20220813/thaihanet-baoquy-dau_cf226.pdf
http://pkvietduc.com/upload/1001493/20220813/thaihanet-baoquy-dau_0401fa7e2a.pdf
https://sannhikg.vn/upload/1003362/20220813/thaihanet-baoquy-dau_9f697a7e2a.pdf
http://bvnoitietquangngai.com/upload/1003379/20220813/thaihanet-baoquy-dau_36e24a7e2a.pdf
http://trungtamytecoto.vn/upload/1002676/20220813/thaihanet-baoquy-dau_b89bda7e2a.pdf
http://bchqsquangtri.com.vn/upload/46097/20220813/thaihanet-baoquy-dau_34715.pdf

 

http://ttythongdan.gov.vn/upload/1000085/20220813/thaihanet-phukhoa1_54422f6834.pdf
http://ttyttpbaclieu.gov.vn/upload/1000078/20220813/thaihanet-phukhoa1_b9da8f6834.pdf
http://soytebaclieu.gov.vn/upload/1000077/20220813/thaihanet-phukhoa1_fcbb7f6834.pdf
http://bvquandanybaclieu.gov.vn/upload/1000087/20220813/thaihanet-phukhoa1_64fc2f6834.pdf
http://bandocovid.quangninh.gov.vn/upload/2002213/20220813/thaihanet-phukhoa1_90a4ef6834.pdf
http://syt.gialai.gov.vn/upload/1001879/20220813/thaihanet-phukhoa1_91934f6834.pdf

 

http://syt.gialai.gov.vn/upload/1001879/20220813/thaihanet-phathai_fc913b206c.pdf
http://soyte.hatinh.gov.vn/upload/1000030/20220813/thaihanet-phathai_34386b206c.pdf
http://ttythuyenduyenhai.gov.vn/upload/1002182/20220813/thaihanet-phathai_02e2bb206c.pdf
http://ccdansokhhgdtravinh.gov.vn/upload/1002190/20220813/thaihanet-phathai_2bb93b206c.pdf
http://khcnpy.gov.vn/upload/105032/20220813/thaihanet-phathai_e5314.pdf
http://gddtchuse.gialai.gov.vn/upload/18326/20220813/thaihanet-phathai_46ad2.pdf

 

http://soytequangninh.gov.vn/upload/1002610/20220806/pha-thai-dalieu-thanhthang_c4be262b6d.pdf
http://ttytgiarai.gov.vn/upload/1000082/20220806/pha-thai-dalieu-thanhthang_abc4262b6d.pdf
http://syt.daknong.gov.vn/upload/2005704/20220806/pha-thai-dalieu-thanhthang_80f82.pdf
http://bvdkmuongkhuong.gov.vn/upload/1000593/20220806/pha-thai-dalieu-thanhthang_15cf362b6d.pdf
http://ttksbttravinh.gov.vn/upload/1002193/20220806/pha-thai-dalieu-thanhthang_f838662b6d.pdf
http://soytelaichau.gov.vn/upload/20762/20220806/pha-thai-dalieu-thanhthang_4fccf62b6d.pdf

 

http://ttytsadec.gov.vn/upload/1003382/20220806/xuat-tinh-som-dalieu-thanhthang_c7c9a62b6d.pdf
http://bvdkbaclieu.gov.vn/upload/1000079/20220806/xuat-tinh-som-dalieu-thanhthang_9e7c562b6d.pdf
http://benhviendkkvtieucan.gov.vn/upload/1002179/20220806/xuat-tinh-som-dalieu-thanhthang_0a1fb62b6d.pdf
http://laichau.gov.vn/upload/2000066/20220806/xuat-tinh-som-dalieu-thanhthang_459b9.pdf
http://benhvienyhctlaocai.gov.vn/upload/21262/20220806/xuat-tinh-som-dalieu-thanhthang_d9f2562b6d.pdf
http://ttksbtbaclieu.gov.vn/upload/1000086/20220806/xuat-tinh-som-dalieu-thanhthang_245c462b6d.pdf

 

http://ttythoabinh.gov.vn/upload/1000081/20220806/benh-tri-dalieu-thanhthang_53ae762b6d.pdf
https://thaibinh.gov.vn/upload/80571/20220806/benh-tri-dalieu-thanhthang_ba53e.pdf
https://moit.gov.vn/upload/2005517/20220806/benh-tri-dalieu-thanhthang_d0c2a.pdf
https://kontum.gov.vn/Content/Upload/20220806045204-benh-tri-dalieu-thanhthang.pdf
http://ttythuyencanglong.gov.vn/upload/1002185/20220806/benh-tri-dalieu-thanhthang_79c9262b6d.pdf
http://trungtamkiemsoatbenhtattiengiang.gov.vn/upload/1001896/20220806/benh-tri-dalieu-thanhthang_ab8e962b6d.pdf

 

https://drvn.gov.vn/upload/20830/20220813/cantho-thanhthang-suimaoga_aa09b.pdf
http://ttytvinhloi.gov.vn/upload/1000080/20220813/cantho-thanhthang-suimaoga_dc638a0421.pdf
http://soyte.laichau.gov.vn/upload/20762/20220813/cantho-thanhthang-suimaoga_43856a0421.pdf
https://soyte.thaibinh.gov.vn/upload/80613/20220813/cantho-thanhthang-suimaoga_19bcc.pdf
http://donghoa.phuyen.gov.vn/upload/104702/20220813/cantho-thanhthang-suimaoga_96d94.pdf
http://conganthanhhoa.gov.vn/upload/81582/20220813/cantho-thanhthang-suimaoga_12947.pdf

 

https://soyt.vinhphuc.gov.vn/Uploads/ajaxUpload//794462c3-8462-4d29-a0a7-90555ee527c5cantho-thanhthang-phukhoa.pdf
https://dms.gov.vn/documents/20182/0/04010113082022_cantho-thanhthang-phukhoa.pdf
http://nahang.tuyenquang.gov.vn/upload/103368/20220813/cantho-thanhthang-phukhoa_dcfd8.pdf
http://ttytdonghai.gov.vn/upload/1000083/20220813/cantho-thanhthang-phukhoa_5ab34b83b1.pdf
http://tuyengiao.hagiang.gov.vn/upload/64711/20220813/cantho-thanhthang-phukhoa_7442d.pdf
https://edu.viettel.vn/upload/15799/20220813/cantho-thanhthang-phukhoa_0f62b.pdf

 

http://soytequangninh.gov.vn/upload/1002610/20220813/phongkhamphukhoa-phathai_2ad8e3ad6f.pdf
http://ttytgiarai.gov.vn/upload/1000082/20220813/phongkhamphukhoa-phathai_95c0a3ad6f.pdf
http://laichau.gov.vn/upload/2000066/20220813/phongkhamphukhoa-phathai_dbb8f.pdf
https://thaibinh.gov.vn/upload/80571/20220813/phongkhamphukhoa-phathai_9a495.pdf
https://drvn.gov.vn/upload/20830/20220813/phongkhamphukhoa-phathai_a7a40.pdf
http://ttythuyencanglong.gov.vn/upload/1002185/20220813/phongkhamphukhoa-phathai_412bc3ad6f.pdf

 

https://soyte.thaibinh.gov.vn/upload/80613/20220813/phongkhamphukhoa-phukhoa1_80b54.pdf
http://thanhpho.tuyenquang.gov.vn/upload/102839/20220813/phongkhamphukhoa-phukhoa1_c364b.pdf
https://binhdinh.gov.vn/upload/2005340/20220813/phongkhamphukhoa-phukhoa1_91985.pdf
http://ttythongdan.gov.vn/upload/1000085/20220813/phongkhamphukhoa-phukhoa1_e52bf257a2.pdf
http://ttyttpbaclieu.gov.vn/upload/1000078/20220813/phongkhamphukhoa-phukhoa1_691a2257a2.pdf
http://soytebaclieu.gov.vn/upload/1000077/20220813/phongkhamphukhoa-phukhoa1_c099a257a2.pdf

 

http://bvquandanybaclieu.gov.vn/upload/1000087/20220813/phongkhamphukhoa-phu-khoa-khi-hu2_4c6e7f9df4.pdf
http://syt.gialai.gov.vn/upload/1001879/20220813/phongkhamphukhoa-phu-khoa-khi-hu2_31333f9df4.pdf
http://soyte.hatinh.gov.vn/upload/1000030/20220813/phongkhamphukhoa-phu-khoa-khi-hu2_dd729f9df4.pdf
http://ttythuyenduyenhai.gov.vn/upload/1002182/20220813/phongkhamphukhoa-phu-khoa-khi-hu2_b0fd9f9df4.pdf
http://ccdansokhhgdtravinh.gov.vn/upload/1002190/20220813/phongkhamphukhoa-phu-khoa-khi-hu2_7a130f9df4.pdf
http://khcnpy.gov.vn/upload/105032/20220813/phongkhamphukhoa-phu-khoa-khi-hu2_f44ba.pdf

 

http://snnptnt.kontum.gov.vn/upload/104207/20220813/phongkhamphukhoa-benh-xa-hoi-tong-hop_a9b3d.pdf
http://gddtchuse.gialai.gov.vn/upload/18326/20220813/phongkhamphukhoa-benh-xa-hoi-tong-hop_1fa05.pdf
https://sotnmt.thaibinh.gov.vn/upload/80608/20220813/phongkhamphukhoa-benh-xa-hoi-tong-hop_b9ed9.pdf
https://songhinh.phuyen.gov.vn/upload/103900/20220813/phongkhamphukhoa-benh-xa-hoi-tong-hop_f8417.pdf
http://bvdktienhai.vn/upload/2000034/20220813/phongkhamphukhoa-benh-xa-hoi-tong-hop_d52fba6cf2.pdf
http://trungtamytehuyenchiemhoa.com.vn/upload/81366/20220813/phongkhamphukhoa-benh-xa-hoi-tong-hop_b8df4a6cf2.pdf

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.